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大家好，关于坐骨神经痛怎么锻炼恢复最快，坐骨神经疼怎么锻炼可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、不要剧烈地进行运动。
2、可以进行左右交叉摆掌，注意自己站立的方向，轮流方向进行摆腿，但是脚跟不能碰地。
3、同时进行按摩治疗，有效的缓解疼痛。
4、对腰部进行揉搓。
5、也可以在空中踏自行车运动，这样可以减少腰部肌肉僵硬，有效的缓解疼痛，平时也可以平坐推腿。
6、平时生活中需要注意增强自己的营养，同时注意调节自己的睡姿，避免神经受到压迫。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 坐骨神经疼怎么锻炼
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