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早晨空腹运动后多久可以吃饭（运动后多久可以吃饭）

2024-05-30 03:31:42 来源：
导读 大家好，关于早晨空腹运动后多久可以吃饭，运动后多久可以吃饭可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起...

大家好，关于早晨空腹运动后多久可以吃饭，运动后多久可以吃饭可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、一般情况下，运动以后休息半个小时再吃东西要更好一点。

2、因为运动以后身体从肌肉到身体里面的内脏都处于一种亢奋的状态，胃肠道处于一种痉挛的状态，如果这个时候马上吃东西，容易导致胃肠道疾病的出现，对于消化功能的影响是非常大的。

3、运动后不要立即喝冰水或者是冷水，可以喝一点温热的糖盐水，这样对于胃肠道是有好处的。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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