导读 大家好，关于晚上睡觉睡不着脑子老是胡思乱想怎么办，睡不着总是胡思乱想怎么办可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就...
大家好，关于晚上睡觉睡不着脑子老是胡思乱想怎么办，睡不着总是胡思乱想怎么办可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、睡不着，总是胡思乱想，考虑病人出现焦虑、抑郁的情绪，建议病人进行自我放松，避免思虑过度。
2、睡觉前可以进行头部按摩或者听舒缓的音乐，必要时也可以就诊精神心理科，在心理医师指导下进行自我催眠或者认知疗法、森田疗法的治疗。
3、另外也可以配合中医的治疗办法，根据病人的舌苔、脉象给予中药汤剂口服。
4、中医多认为这类精神性异常和肝经疏泄有关，可以给予病人疏肝健脾的药物，给予病人柴胡疏肝散为主方进行加减，同时也可以配合针灸治疗。
5、必要时可以给予病人口服改善焦虑、情绪的药物，比如帕罗西汀、草酸艾司西酞普兰或者百忧解等，也可以让病人睡觉前口服阿普唑仑或者氯硝西泮等。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 睡不着总是胡思乱想怎么办
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