女性晒太阳有什么好处（晒太阳有什么好处）

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1、民间传统认为晒太阳有三补，补骨，补阳气和补正气。

2、常晒太阳可以预防近视，因为阳光可以刺激多巴胺的生成，从而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。

3、可以提升身体内的激素水平。

4、放松心情，减少失眠、胸闷、烦躁等症状产生。

5、可以提高体内的维生素D，从而预防感冒和其他常见呼吸道疾病。

6、同时也有益于减少心脑血管疾病的风险，降低患癌率，延长寿命。

7、背为阳，心肺主之，对于有心脑血管、老慢支、哮喘等慢性疾病的中老年人来说，背着阳光晒可以疏通背部经络，使阳气从肩背的相关穴位而入补益心肺。

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