导读 大家好，关于每天坚持跑步5公里的好处，经常跑步对身体有什么好处可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家...
大家好，关于每天坚持跑步5公里的好处，经常跑步对身体有什么好处可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、经常跑步，可以促进血液循环，增强体质，提高机体的抵抗力，还有以下好处:经常跑步，可以通过呼吸频率加快，幅度加深，改善肺的通气-换气功能，提高肺活量。
2、2、经常跑步，可以消耗体内过多的脂肪和热量，有助于减肥。
3、3、经常跑步，可以增强心肌射血能力，改善心功能。
4、4、经常跑步，可以缓解精神压力，放松心情，有助于抑郁、焦虑等情绪的释放。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 经常跑步对身体有什么好处
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