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喝酸奶会胖吗?(喝酸奶会胖吗)

导读 大家好,关于喝酸奶会胖吗?,喝酸奶会胖吗可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!1、适量的...

大家好,关于喝酸奶会胖吗?,喝酸奶会胖吗可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、适量的喝酸奶不会发胖。

2、酸奶是由牛奶经过乳酸菌发酵而成,含有有机酸,能够促进胃酸的分泌,增强肠胃功能,增进食欲,促进消化,润肠通便,缓解便秘的症状。

3、但是,酸奶中含有的糖分,热量比较高,不宜多喝,特别是睡前,容易造成热量摄入过多而引起肥胖。

4、最好在饭后两小时后喝酸奶,可以激活肠胃的消化酶,加速肠胃蠕动。

5、也可以选择低糖、低脂的酸奶。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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