导读 大家好，关于喝酸奶会胖吗?，喝酸奶会胖吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！1、适量的...
大家好，关于喝酸奶会胖吗?，喝酸奶会胖吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、适量的喝酸奶不会发胖。
2、酸奶是由牛奶经过乳酸菌发酵而成，含有有机酸，能够促进胃酸的分泌，增强肠胃功能，增进食欲，促进消化，润肠通便，缓解便秘的症状。
3、但是，酸奶中含有的糖分，热量比较高，不宜多喝，特别是睡前，容易造成热量摄入过多而引起肥胖。
4、最好在饭后两小时后喝酸奶，可以激活肠胃的消化酶，加速肠胃蠕动。
5、也可以选择低糖、低脂的酸奶。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 喝酸奶会胖吗
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