绿豆粥热量多少大卡（绿豆粥热量高吗）

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1、一般情况下，绿豆粥的热量相对来说是很低的，每100g绿豆粥中所含热量大约是65大卡。

2、绿豆粥由绿豆和水等熬制而成，绿豆中含有丰富的维生素、蛋白质和叶酸等。

3、经常食用绿豆粥可以清热解毒、降低血脂，改善皮肤状态。

4、绿豆熬成粥后更是将其中的营养物质充分溶解，有利于更好的消化吸收。

5、减肥期间的患者是可以适当食用一些绿豆粥的，但是也要根据个人体质情况适量摄入，因为绿豆粥性寒，脾胃虚寒者应减少服用量。

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