导读 大家好，关于天天喝小米粥会营养不良吗，天天吃小米粥会长胖吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起...
大家好，关于天天喝小米粥会营养不良吗，天天吃小米粥会长胖吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、天天吃小米粥不会长胖的，小米营养丰富，含有多种维生素矿物质以及氨基酸，小米含有的热量不高，经常吃是不会发胖的。
2、而且小米还有助于消化，特别养胃。
3、适合老年人以及产妇食用，小米有滋阴养血的功效，铁及维生素b一的含量是大米含量的1.5倍到3.5倍，在早餐晚餐都可以食用。
4、但平时饮食也要保证食物多样化，才能使营养均衡。
5、多参加体育锻炼，减少脂肪以及高热量的食物摄入，才能控制体重的增长。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 天天吃小米粥会长胖吗
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