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什么时间喝酸奶最好（酸奶可以空腹喝吗）

2024-06-07 07:36:31 来源：
导读 大家好，关于什么时间喝酸奶最好，酸奶可以空腹喝吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！...

大家好，关于什么时间喝酸奶最好，酸奶可以空腹喝吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、酸奶是一种非常好的乳制品，相比牛奶来说，酸奶中的营养成分如丰富的蛋白质，以及钙元素，更容易被人体所吸收，能预防骨质疏松，而其中含有的益生菌则对人体的胃肠道有很好的调节作用。

2、最好不要在空腹的情况下喝酸奶，一方面酸奶中的营养物质会随着胃肠道被刺激而排空，从而流失，另一方面，如果在饭后1小时左右喝酸奶的话，不仅能促进消化，还能增进对酸奶中营养的吸收。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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