颈椎病该如何锻炼（颈椎病如何锻练）

大家好，关于颈椎病该如何锻炼，颈椎病如何锻练可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、颈椎病分为慢性期和急性期，在急性期发作时不适合锻炼，这时应该多休息，避免出现急性水肿加重等问题。

2、在慢性期时是由于局部出现疼痛等症状才会引起某些表现， 此时主要是以改善疼痛为目的而进行锻炼。

3、比如平时可以多做游泳、放风筝、打羽毛球等运动，都有利于脖子部位的改善。

4、另外，在平时应该多活动，也可以做颈椎操来帮助锻炼、改善。

5、最主要的是避免长时间受力，如果颈部受力过多有可能会引起反复发作。

6、此时也可以适当通过颈部全方位活动来帮助调整、改善，避免出现颈椎间盘受压等问题。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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