导读 大家好，关于每天吃几个鸡蛋可以补充蛋白质，每天吃几个鸡蛋可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来...
大家好，关于每天吃几个鸡蛋可以补充蛋白质，每天吃几个鸡蛋可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、病情分析：鸡蛋中的营养素不仅含量丰富，而且质量也很好，是营养价值很高的的食物。
2、每100克全蛋中的胆固醇含量大约是585毫克，每1个中等大小鸡蛋中的胆固醇含量大约是250毫克左右。
3、很多人担心鸡蛋中的胆固醇太高而不敢多吃。
4、有很多研究证实，对于健康人，每天吃一个鸡蛋，对血清胆固醇水平影响很小。
5、建议每天吃一个鸡蛋，蛋白和蛋黄都要吃。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 每天吃几个鸡蛋
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