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每天吃几个鸡蛋可以补充蛋白质(每天吃几个鸡蛋)

导读 大家好,关于每天吃几个鸡蛋可以补充蛋白质,每天吃几个鸡蛋可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来...

大家好,关于每天吃几个鸡蛋可以补充蛋白质,每天吃几个鸡蛋可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、病情分析:鸡蛋中的营养素不仅含量丰富,而且质量也很好,是营养价值很高的的食物。

2、每100克全蛋中的胆固醇含量大约是585毫克,每1个中等大小鸡蛋中的胆固醇含量大约是250毫克左右。

3、很多人担心鸡蛋中的胆固醇太高而不敢多吃。

4、有很多研究证实,对于健康人,每天吃一个鸡蛋,对血清胆固醇水平影响很小。

5、建议每天吃一个鸡蛋,蛋白和蛋黄都要吃。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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