导读 大家好，关于睡觉常做梦是什么原因，经常睡觉做梦怎么回事可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看...
大家好，关于睡觉常做梦是什么原因，经常睡觉做梦怎么回事可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、每个人都会做梦，做梦是正常的生理现象，一般在浅睡眠时期，大脑皮层功能活跃会做梦，然后进入深睡眠时间，每晚大概有3-4个深睡眠浅睡眠交替，很多时候梦境会被遗忘，如果感觉梦多，每天晚上浅睡眠时间多，睡眠质量不好有关系。
2、平时需要调整生活方式，规律作息，不熬夜，最好适当的做体力活动，例如散步瑜伽等，睡前不要做脑力活动，不思考，最好平时可以口服安神补脑液调整，不建议使用安眠药，可以针灸改善睡眠。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 经常睡觉做梦怎么回事
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