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治疗打呼噜的小妙方(治疗打呼噜小窍门有哪些)

导读 大家好,关于治疗打呼噜的小妙方,治疗打呼噜小窍门有哪些可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看...

大家好,关于治疗打呼噜的小妙方,治疗打呼噜小窍门有哪些可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、治疗打呼噜的小窍门包括: (1)床垫不宜过软,采取侧卧位睡眠姿势,避免在睡眠时舌、软腭松弛后坠,加重上气道堵塞。

2、可在睡眠时背部放一个小球,有助于强制性保持侧卧位睡眠; (2)选择软硬适中的枕头,并且枕头不要垫的太高,这样有利于呼吸舒畅; (3)保持良好的生活习惯,增强体育锻炼,适当减肥; (4)很多人出现打呼噜的情况特别是孩子,都是因为空气干燥导致咽喉阻塞。

3、所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润,避免咽喉干燥,睡觉的时候出现打呼噜的情况。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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