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大家好，关于吃什么缓解便秘最快，吃什么缓解便秘可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、根据引起便秘的不同原因来吃不同的东西，从而缓解便秘。
2、身体虚寒则吃助阳的食物，肠胃燥热吃寒凉的食物，肠胃蠕动过慢吃粗纤维的食物，如果是过于严重的便秘，就用一定的药物或者菌类来调理。
3、 因为身体虚寒引起的便秘，吃助阳的食物，像羊肉、土豆、芝麻、蜂蜜等。
4、胃肠燥热引起的便秘，可以吃寒凉的食物，像梨、香蕉、苹果、绿茶等。
5、其他原因引起的消化不良，可以食用粗纤维的食物，比如韭菜、芹菜、南瓜、各种青菜等。
6、如果便秘很严重，也可以服用益生菌和润滑肠道的药物，以及服用增加胃肠动力的药物。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 吃什么缓解便秘
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