导读 大家好，关于蛋白质高的食物有哪些一览表，高蛋白的食品有哪些可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起...
大家好，关于蛋白质高的食物有哪些一览表，高蛋白的食品有哪些可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、蛋类食物，如鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋等。
2、其中含有丰富的蛋白质和多种维生素，可为人体供给多种营养素。
3、但蛋黄中胆固醇含量较高，高血脂等疾病的人要注意适量食用。
4、植物蛋白如黄豆黑豆等，其中含有大量的植物性蛋白质，容易被人体吸收，摄入后具有饱腹感，可减少能量的摄入，对减肥有一定的作用。
5、牛奶其中含有大量的钙质和蛋白质。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 高蛋白的食品有哪些
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