导读 大家好，关于怎样才能个子长得高，怎么样才能个子长高可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧...
大家好，关于怎样才能个子长得高，怎么样才能个子长高可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、要使个子长高，建议在以下四个方面作出努力：一，适量运动。
2、如散步，游泳，跳绳等能够刺激身体骨骼的生长发育。
3、二，充足的睡眠。
4、儿童的生长激素大部分是在夜间深睡眠状态分泌的，充足的睡眠能够增加生长激素的分泌，促进骨骼发育。
5、三，多喝牛奶。
6、牛奶和其他奶制品中还有大量的有机钙，以及脂肪和蛋白质是人体骨骼发育的重要原料来源。
7、四，合理的膳食。
8、不偏食，不挑食，多方面吸取营养有益于健康和骨骼生长。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 怎么样才能个子长高
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