导读 大家好，关于为什么一个晚上睡不着一直做梦，为什么一个晚上睡不着可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家...
大家好，关于为什么一个晚上睡不着一直做梦，为什么一个晚上睡不着可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、如果持续一整个晚上睡不着考虑是睡眠障碍综合征，原因是：第考虑是睡前是否受到过比较大的情绪刺激，比如睡前长时间与人聊天或者熬夜观看过比较兴奋的书籍、影视作品，造成生物钟紊乱、睡眠节奏被外界因素打乱，睡前比较兴奋的会引起大脑皮层和神经兴奋，从而引发失眠。
2、如果近期压力比较大，白天情绪比较焦虑、易怒也会引起睡眠障碍，甚至出现严重的神经衰弱，引发一整晚都睡不着。
3、建议调整作息时间及规律，注意睡前情绪的平复，如果连续三天睡眠质量仍然没有得到改善，建议前往正规医院神经科就诊，必要时采用药物干扰，辅助睡眠。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 为什么一个晚上睡不着
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