导读 大家好，关于什么食物下奶效果好一点，什么食物下奶效果好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看...
大家好，关于什么食物下奶效果好一点，什么食物下奶效果好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、下奶的食物有以下几种：鸡汤、鱼汤、瘦肉汤，还有骨头汤、猪蹄汤、海参，都有很好的下奶效果。
2、建议在产后多吃一些这些食物，对于奶水的充盈有比较好的辅助性作用。
3、在哺乳期的时候要想保证奶水好，首先要好好的休息，只有睡眠充足，休息好，奶水才会充足。
4、另外心情对奶水的影响也非常大，要保持愉快的心情。
5、在哺乳期的时候一定要注意保持乳腺管通畅，每天用热毛巾热敷乳腺，然后做轻轻的按摩，这样乳腺管通畅，乳汁分泌也会增多。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 什么食物下奶效果好
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