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小米有什么功效和作用禁忌(小米有什么功效和作用)

导读 大家好,关于小米有什么功效和作用禁忌,小米有什么功效和作用可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起...

大家好,关于小米有什么功效和作用禁忌,小米有什么功效和作用可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、具有养心安神的作用,小米中富含色氨酸,有调节睡眠的功效。

2、经常失眠的中老年人可以在睡前适量喝小米粥,有助眠作用。

3、具有补肾的作用。

4、具有防止消化不良的作用,长期患有脾胃方面病症的人,经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。

5、多吃小米能够减少口中细菌滋生,去除口臭,小米还有祛除色斑、减少色素沉着的功效。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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