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大家好，关于小米有什么功效和作用禁忌，小米有什么功效和作用可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、具有养心安神的作用，小米中富含色氨酸，有调节睡眠的功效。
2、经常失眠的中老年人可以在睡前适量喝小米粥，有助眠作用。
3、具有补肾的作用。
4、具有防止消化不良的作用，长期患有脾胃方面病症的人，经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。
5、多吃小米能够减少口中细菌滋生，去除口臭，小米还有祛除色斑、减少色素沉着的功效。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 小米有什么功效和作用
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