空腹血糖偏高怎么控制食欲（空腹血糖偏高怎么控制）

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1、空腹血糖的正常值是3.8-6.0mmol/L，当空腹血糖大于7.0mmol/L时可能存在糖尿病。

2、因此，如果空腹血糖偏高应当注意做到以下几点：进行糖尿病的饮食控制，糖尿病饮食是健康、合理、均衡的饮食，不仅适用于糖尿病患者，也适用于血糖偏高，甚至血糖正常的健康成人。

3、当出现空腹血糖偏高时需要限制总热量摄入，提倡吃粗粮。

4、2、增加运动量，运动能增加总热量消耗，也能改善胰岛素抵抗，尤利于血糖偏高的患者控制血糖。

5、3、保持理想体重，肥胖容易导致胰岛素抵抗，胰岛素抵抗是糖尿病发病的重要原因。

6、4、监测餐后血糖、糖化血红蛋白。

7、如果在控制饮食、运动的基础上，空腹血糖仍然大于7.0mmol/L，需要在医生指导下予以降糖药物治疗。

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