导读 大家好，关于土豆功效和作用水，土豆功效和作用可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！1、...
大家好，关于土豆功效和作用水，土豆功效和作用可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、土豆又叫马铃薯，营养价值非常丰富，里面还有大量的维生素、钙离子、铁离子。
2、适量的吃一些土豆，可以有效的促进消化道内消化液的分泌，从而可以更加有利于营养的吸收。
3、土豆中的淀粉、蛋白质和维生素b族含量非常高，可以有效的为新陈代谢提供能量，并且可以营养神经、缓解失眠等现象，土豆之中的纤维素可以宽肠通便、促进代谢、缓解便秘。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 土豆功效和作用
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