导读 大家好，关于一星期怎么减肥30斤，一星期怎么减肥可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！1...
大家好，关于一星期怎么减肥30斤，一星期怎么减肥可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、肥胖是体内脂肪积聚过多而产生的一种状态，主要是由于饮食不规律，不经常运动。
2、另外还有就是生理性肥胖和遗传性肥胖所造成的。
3、想一星期减肥可以选用5＋2轻断食方法，主要是一星期内，5天可以正常摄入蛋白质，其他2天，可以吃水煮青菜或者是牛奶。
4、但不建议经常使用此种方法，否则会造成内分泌紊乱，因为减肥是一个长期的过程。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 一星期怎么减肥
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