大家好,关于盐汽水的作用与功效,盐汽水喝多了对身体有害吗可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!
1、日常生活中可以适量喝盐汽水,但是在盐汽水喝多了的情况下会对身体产生一定害处,常见的是会引起肥胖、胃肠道不适,还会损伤牙齿、损害骨质发育、引发结石、造成血压升高。
2、 引起肥胖:盐汽水中含有一定的糖分,喝过多盐汽水会导致摄入的大量糖分在体内堆积,当机体无法消耗时,就会转化为脂肪在体内储存,从而引起发胖,因此糖尿病患者也需控制饮用量; 2、引起胃肠道不适:盐汽水中的气体由二氧化碳制成,喝过多盐汽水会影响胃肠消化功能,造成胃酸分泌过多,引起腹胀,影响食欲; 3、损伤牙齿:盐汽水属于碳酸饮料,酸性物质容易腐蚀牙齿,喝过多盐汽水会影响儿童的牙齿发育,若不注意日常口腔的清洁护理,糖分可导致龋齿等口腔疾病; 4、损害骨质发育:由于盐汽水属于碳酸饮料,其中含有的磷酸会损害骨骼健康,过量饮用可能会造成生长发育缓慢,或者导致骨质疏松,均不利于身体健康; 5、引发结石:盐汽水中含有一定量的咖啡因,由于咖啡因会增加钙质排泄,通过尿液排出时如果发生沉积,即会造成泌尿系结石发生,引起排尿疼痛; 6、造成血压升高:由于盐汽水中含有一定量的盐分,高血压患者应控制饮用量,如果喝过多的盐汽水,不利于病情稳定,造成血压升高。
3、 另外,部分盐汽水中含有较多的食品添加剂,如糖精、香料、色素等,如果喝过多的盐汽水,也无益于人体健康。
4、所以盐汽水的饮用要根据人群、环境的不同适当饮用,如进行体力劳动、高温作业、大量运动者,由于大量出汗,会排出体内大量的水分和盐分,导致身体虚弱,容易产生肌肉痉挛,盐汽水可以补充电解质,改善水、电解质紊乱的现象。
5、如长期待在室内活动量小、出汗量少的人员不建议过量饮用,需逐渐养成喝水的好习惯。
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