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大家好，关于维生素b族不能随便吃，维生素C的作用有哪些可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、维生素C的作用：能够清除自由基，适当的补充维生素C，有很好的抗氧化、抗衰老的作用。
2、2、能够促进铁的吸收，因为维生素C能够让三价的铁还原为二价的铁，由此可以促进铁的吸收率。
3、3、能够促进胶原蛋白的生成，适当的补充维生素C有很好的美容养颜的作用。
4、4、能够降低心脑血管的疾病，因为维生素C能够调节血管的弹性，在预防动脉粥样硬化方面的作用也非常明显。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 维生素C的作用有哪些
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