导读 大家好，关于睡前吃香蕉会发胖吗，早上空腹吃香蕉好吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧...
大家好，关于睡前吃香蕉会发胖吗，早上空腹吃香蕉好吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、早上空腹是可以空腹吃香蕉的。
2、因为香蕉糖的含量比很多水果都高，空腹吃可以补充人体需要的能量，而且还可以增加人的饱腹感，但由于香蕉糖含量高，患有糖尿病的病人不宜食用过多，尤其早上空腹时，应适量食用一些主食，避免血糖波动范围过大，对身体造成不好的影响。
3、所以对于代谢功能正常的人，可以早上空腹吃香蕉。
4、香蕉也可以中间加餐时食用，补充能量和营养素。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 早上空腹吃香蕉好吗
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