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肠胃不好怎么调理最有效中药（肠胃不好怎么调理）

2024-07-02 04:05:56 来源：
导读 大家好，关于肠胃不好怎么调理最有效中药，肠胃不好怎么调理可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来...

大家好，关于肠胃不好怎么调理最有效中药，肠胃不好怎么调理可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、肠胃不好的患者多表现为进食稍有不当则易腹泻，平素大便多稀溏，属于脾胃虚弱型患者。

2、饮食调养基本原则是饮食应有规律，三餐定时定量，不暴饮暴食，平时多吃易消化食物如稀饭、粥等，少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

3、常见的健脾养胃的食物有薏米、粳米、白扁豆、山药、大枣，平时可煮粥食用。

4、适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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