导读 大家好，关于维生素c对人体有什么帮助，什么食物有维生素C可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看...
大家好，关于维生素c对人体有什么帮助，什么食物有维生素C可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、富含维生素C的食物首选的就是鲜枣，鲜枣往往会被誉为天然的维生素C的胶囊，它的含量是非常丰富的。
2、除此之外，还有就是水果当中柑橘类的食物含有维生素C的量也非常丰富，比如柠檬、橘子、柚子吃起来都是酸酸的、甜甜的，维生素C的另外一个名字就叫做抗坏血酸，所以凡是酸酸的、甜甜的水果当中，维生素C的含量一般都会比较高。
3、猕猴桃同样有酸酸的感觉，维生素C的含量也会非常丰富。
4、在我们的蔬菜当中就要首选的是豆芽菜，豆芽在发制的过程当中就很神奇的产生大量的维生素C。
5、所以要想补充维生素C，就从大枣、柑橘类的水果，以及猕猴桃和豆芽当中，都能够很好的获得维生素C的补充。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 什么食物有维生素C
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