怎么可以快速长高个子（怎么可以快速长高）

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1、如果想要快速长高，需要从多方面进行调理。

2、从营养方面可以多吃富含钙质的食物，例如多吃瘦肉类、坚果类以及豆制品等等，促进人体钙质的补充，有利于骨骼的生长，能够促进身高快速长高。

3、也可以广泛摄取营养，例如多吃水果和各种蔬菜、野菜等等。

4、如果想要长高就要让身体不缺营养，注意多运动、多锻炼，只有体质强壮以后才有可能长高。

5、可以进行跑步、跳远、跳绳等运动，这些运动方式有利于骨骼的生长，能够促进人体的长高。

6、也要保持开朗的心情，如果整天郁郁寡欢、心情郁闷，影响到脾胃的消化功能，也很可能会导致身高生长受到影响，作息要规律，不要熬夜。

7、相信从多方面进行改善，能够使身高尽快生长。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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