导读 大家好，关于吃什么可以清肠胃排便，吃什么可以清肠胃可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧...
大家好，关于吃什么可以清肠胃排便，吃什么可以清肠胃可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、一，每天早晨一杯蜂蜜水或者淡盐水，因为蜂蜜水具有润肠通便的效果，能够促进肠道的蠕动，使大便排出。
2、二，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，比如香蕉，苹果，红薯，梨，芹菜，菠菜等都能加快肠道的蠕动，从而达到清理肠道的作用。
3、三，也可以适当的吃点助消化的食物，比如山楂，酸奶等。
4、四，多吃燕麦，因为燕麦属于润肠排毒的食物，具有很好的清理肠道的效果。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 吃什么可以清肠胃
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