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孕妇怀孕初期能吃海带吗?(孕妇初期能吃海带吗)

导读 大家好,关于孕妇怀孕初期能吃海带吗?,孕妇初期能吃海带吗可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来...

大家好,关于孕妇怀孕初期能吃海带吗?,孕妇初期能吃海带吗可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、孕妈妈的膳食应该是由多样化食物构成的平衡膳食,没有特殊的食物禁忌,所以怀孕初期可以吃海带。

2、海带属于海藻类的蔬菜,碘的含量非常丰富,还含有多种其他的矿物质。

3、在中国碘的摄入主要是从食盐当中获取,普通成人每天碘的需要量是120ug,但是对于怀孕的妈妈,每天碘的需要量是230ug。

4、如果孕妈妈缺碘,就有可能导致宝宝甲状腺功能低下,引起生长发育迟缓甚至智力低下。

5、但是孕期食盐的摄入量并没有增加,所以额外的碘就要从食物当中去获取。

6、中国营养学会推荐,孕期每周至少吃一次海藻类蔬菜,所以海带对于孕妈妈,就是帮助补充碘非常不错的选择。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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