导读 大家好，关于孕妇怀孕初期能吃海带吗?，孕妇初期能吃海带吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来...
大家好，关于孕妇怀孕初期能吃海带吗?，孕妇初期能吃海带吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、孕妈妈的膳食应该是由多样化食物构成的平衡膳食，没有特殊的食物禁忌，所以怀孕初期可以吃海带。
2、海带属于海藻类的蔬菜，碘的含量非常丰富，还含有多种其他的矿物质。
3、在中国碘的摄入主要是从食盐当中获取，普通成人每天碘的需要量是120ug，但是对于怀孕的妈妈，每天碘的需要量是230ug。
4、如果孕妈妈缺碘，就有可能导致宝宝甲状腺功能低下，引起生长发育迟缓甚至智力低下。
5、但是孕期食盐的摄入量并没有增加，所以额外的碘就要从食物当中去获取。
6、中国营养学会推荐，孕期每周至少吃一次海藻类蔬菜，所以海带对于孕妈妈，就是帮助补充碘非常不错的选择。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 孕妇初期能吃海带吗
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