导读 大家好，关于瘦下来的脂肪去哪了，多吃菜少吃饭能减肥吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看...
大家好，关于瘦下来的脂肪去哪了，多吃菜少吃饭能减肥吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、病情分析：多吃菜、少吃饭，也可以起到减肥的效果。
2、一个人肥胖，主要因为能量代谢过剩，吃的比较多或者是活动量减少，所以要求患者严格控制饮食。
3、不能吃油炸的食物，不能吃高热量的食物。
4、像干果一类的也应该少吃，每餐主食应该在一百克以内。
5、如果感觉有饥饿感，可以多吃蔬菜，或者适当吃一些蛋白类的食物补充。
6、其次，减肥应该运动，根据患者的年龄及身体状态，制定一套运动方案，做运动能够消耗热量，这样能够起到减肥的作用。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 多吃菜少吃饭能减肥吗
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