导读 大家好，关于早上不可以空腹喝牛奶吗，可以空腹喝牛奶吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看...
大家好，关于早上不可以空腹喝牛奶吗，可以空腹喝牛奶吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、可以空腹喝牛奶，但是空腹喝牛奶不利于营养的吸收。
2、尽量在喝牛奶前，先适当进食碳水化合物或者同食。
3、避免空腹喝牛奶对胃酸造成稀释，不利于食物的消化吸收。
4、也可以避免刺激胃肠粘膜，导致胃肠蠕动过快，而引起腹泻。
5、另外空腹喝牛奶，还有可能导致牛奶中的蛋白质不能完全被吸收，转化为热量以及脂肪，降低牛奶的营养价值。
6、所以，尽量避免空腹喝牛奶。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 可以空腹喝牛奶吗
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