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1、岔气是在临床生活中经常容易遇到的,岔气经常可能在举重、推车、跳跃、攀岩以及做运动的时候,用力过度或者用力不当的时候,出现的右侧季肋区的疼痛,叫急性的胸肋痛。
2、当动作停止之后,症状多可消失,同时进行腹部以及局部的按摩,伴随有深呼吸以及腹式呼吸多可缓解。
3、出现这种情况的原因,大多数因为在运动之前没有做好充分的准备,或者并没有进行准备而直接使肌肉进入紧张状态,肌肉并没有适应紧张状态而造成的。
4、出现这种情况,首先就要停止运动,同时可以用手轻轻地触摸右侧的季肋区,用热毛巾热敷,然后做深呼吸的动作,一般症状都可以缓解。
本文到此结束,希望对您有所帮哦。
标签: 岔气了怎么办
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