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晚上睡觉前喝牛奶会长胖吗女生（晚上睡觉前喝牛奶会长胖吗）

2024-07-20 15:45:52 来源：

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大家好，关于晚上睡觉前喝牛奶会长胖吗女生，晚上睡觉前喝牛奶会长胖吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、晚上睡觉喝牛奶，建议喝脱脂牛奶，这样不会引起身体发胖的症状。

2、这对人体的生长发育起着重要的作用，牛奶里含有丰富的蛋白质，有提高机体免疫力的功效，有助于睡眠，增加蛋白质吸收等。

3、如果是减肥或健身的朋友，睡前尽量不要喝奶，建议多吃一些营养易消化的食物，多吃蔬菜水果类的食物。

4、在日常生活中要注意锻炼，增强体质，建议患者不要吸烟饮酒，不要熬夜，宜合理饮食。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

标签：晚上睡觉前喝牛奶会长胖吗

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