提高免疫力吃什么最好（提高免疫力吃什么）

大家好，关于提高免疫力吃什么最好，提高免疫力吃什么可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、很多患者会问，抵抗力低、免疫力低吃什么能够提高？要提高自身免疫力，首先做到营养充足以及营养均衡，主要是一些蛋白质，包括优质蛋白为主，可以吃一些瘦肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，这些都含有丰富优质蛋白，能够有效提高患者免疫力。

2、其次，还需要吃富含维生素类食物，比如水果、蔬菜等，这些都是必须的。

3、还要保证饮食中富含一些铁、锌、硒等重要微量元素，才能够保证体内有充足营养，才能够谈到免疫力增强。

4、更重要的是要保持一个良好、乐观心态，能够积极面对现实。

5、有条件的话，平时也可以吃一些补品补充身体所需，例如灵芝、孢子粉、人参、冬虫夏草等。

6、可以根据患者自身条件，选择一些中成药，也有利于增强抵抗力。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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