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大家好，关于经期后减肥的最好方法，经期后减肥的最快方法有哪些可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、月经期是女性生理一个特殊的阶段，在月经前后锻炼运动可促进体内脂肪的消耗而达到减肥的目的。
2、月经期后，可以根据个人承受能力，选择合适的锻炼方式，比如说打网球、排球、篮球、羽毛球、游泳、跑步、跳舞等。
3、锻炼贵在坚持，要坚持每天或隔天进行锻炼。
4、同时饮食要清淡、少吃肥腻辛辣油炸刺激性食物、多吃水果蔬菜、多喝水,养成良好的作息习惯。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 经期后减肥的最快方法有哪些
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