导读 大家好，关于肌肉酸痛还能运动么，肌肉酸痛还能锻炼吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧...
大家好，关于肌肉酸痛还能运动么，肌肉酸痛还能锻炼吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、肌肉出现酸痛症状，仍然可以锻炼。
2、肌肉出现酸痛是正常现象，属于延迟性酸痛，在体育锻炼后第二日可以出现，而且会持续数日，自然会缓解。
3、如果进行局部热敷、推拿、按摩，以及休息，可以使肌肉酸痛症状恢复的更快，一般不会影响病人的继续运动。
4、运动通常会更换部位，如果今日锻炼胸肌，第二日则锻炼背部肌肉，不能连续锻炼同一部位肌肉，这样就可以避免酸痛的肌肉持续乏力，使病人的临床症状得到缓解，而且不影响锻炼的进程。
5、因此，肌肉酸痛的患者仍然可以继续锻炼，只要掌握好强度和部位的替换即可。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 肌肉酸痛还能锻炼吗
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