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大家好，关于怎样减大腿和臀部的肉，如何减大腿和臀部的肉可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、腿部和臀部肌肉多的患者，临床上多用于运动的方法进行减肥。
2、建议患者每天做仰卧起坐、俯卧撑、爬楼梯、跑、练瑜伽、骑自行车、做健身运动等有氧运动。
3、患者应坚持运动，不要中途停止。
4、在饮食上应该注意清淡饮食，不要吃油腻性大的食物和过多的油炸食品，不要吃过多的甜食，宜多吃蔬菜水果类的食物，应多吃粗纤维的食物，保证大便通畅，防止便秘。
5、建议患者应保证心情舒畅。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 如何减大腿和臀部的肉
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