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大家好，关于青少年吃什么钙片有助于长高女生，青少年吃什么钙片有助于长高可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、钙是人体生长发育所必需的元素。
2、如果青少年缺钙会出现腿脚抽筋的症状，还会影响睡眠的质量，注意力不集中。
3、钙片的种类很多的，可以吃碳酸钙D3片或者是葡萄糖酸钙片都是可以的。
4、含钙高的食物也非常多，比如牛奶，鸡蛋，鱼虾风海产品以及豆制品。
5、青少年时期还要多吃新鲜的瓜果和蔬菜，多到户外去进行适当的体育活动，多晒太阳。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 青少年吃什么钙片有助于长高
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