导读 BMJ 支持与姑息治疗杂志在线发表的一项小型比较研究的结果表明，二十分钟的专注呼吸，即将人的注意力集中在呼吸上，可以迅速减轻癌症疼痛...
BMJ 支持与姑息治疗杂志在线发表的一项小型比较研究的结果表明，二十分钟的专注呼吸，即将人的注意力集中在呼吸上，可以迅速减轻癌症疼痛的强度和不适感，并缓解相关的焦虑。
研究人员表示，正念呼吸可以补充传统的疼痛缓解方法，并扩大癌症患者可以选择的治疗方案。
研究人员表示，由于肿瘤压迫或侵入周围组织、变机制以及治疗的副作用，全球约有 30-40% 的癌症患者会出现中度至重度疼痛。
他们补充道，尽管疼痛管理取得了进展，药物和神经阻滞剂的种类也不断更新，但疼痛控制不充分仍然是临床医生面临的巨大挑战。
研究人员表示，在认知行为疗法、按摩、针灸和运动等一系列补充疗法中，基于正念的干预的价值越来越受到认可。
但迄今为止，关于正念缓解疼痛的有效性的研究主要集中在持续数周或仅 5-10 分钟的项目上，或者针对没有癌症的人。
鉴于之前发表的研究表明超过 10 分钟的呼吸时间可能有效缓解疼痛，研究人员想要确定一次持续 20 分钟的正念呼吸是否能对癌症患者产生同样的效果。
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