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大家好，关于吃撑了胃难受怎么办简单又有效，吃撑了胃难受怎么办可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、吃撑了胃难受可以在进食一段时间后适当的运动，如散步、瑜伽等，但不要进行剧烈的运动，可以促进食物的消化吸收。
2、洗澡可以消耗体内的能量，同时可以促进胃肠道的蠕动，使食物更快的消化。
3、另外可以服用一些有助于消化的食物，如大山楂丸、健胃消食片等药物，既可以健脾，又可以消食，缓解胃难受症状。
4、同时要少喝水，避免食物在水的作用下膨胀，导致症状加重。
5、还可以适当的要睡会儿，给食物更多的消化时间。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 吃撑了胃难受怎么办
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