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1、建议每天早晨起床后饮用一杯白开水或者加入少量食盐的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。
2、多选择高纤维饮食,增加饮食中纤维的摄取,以扩冲粪便体积,促进肠蠕动。
3、适量使用产气及软化作用的果胶食品,如马铃薯,萝卜,洋葱,苹果,香蕉,黄瓜等。
4、必要时使用甘露醇进行缓解症状。
5、平时养成良好的排便习惯,禁止辛辣刺激性食物。
本文到此结束,希望对您有所帮哦。
标签: 解不出大便怎么办
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