月经可以吃樱桃不（月经能吃樱桃吗）

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1、月经能吃樱桃。

2、女性在月经期会发生生理性的变化，容易出现食欲降低、乏力等症状。

3、樱桃性温，味道酸甜，可以缓解月经期食欲不佳，增加进食量，缓解全身乏力的症状。

4、樱桃中含有丰富的铁元素、胡萝卜素和钙、磷等矿物质，可以有效补充因经血流失的营养物质，特别是铁元素。

5、樱桃中的胡萝卜素，还可以改善月经期气血不足的症状。

6、还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，缓解月经期腹胀的症状，预防便秘的发生。

7、樱桃中还含有褪黑激素以及花青素抗氧化物质，可以清除体内自由基，有养颜抗衰老作用。

8、花青素还可以促进血液循环，有利于经血的排出。

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