睡觉老做梦啥意思（睡觉老做梦怎么办）

大家好，关于睡觉老做梦啥意思，睡觉老做梦怎么办可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、睡眠的时候做梦，是很正常的生理现象，做梦在睡眠医学里叫REM期睡眠。

2、做梦时是在恢复脑力，也就是有了充足的梦，第二天人的大脑恢复得才够好，不会出现头晕、头胀、头痛等情况。

3、一晚上正常人是需要做4-5次梦，但是有些梦人能记得住，有些梦人们记不住，多数清晨时做的梦可以记住。

4、所以晚上老做梦，要看总共做了几次梦，如果一晚上做了二十多次的梦，这一晚上就相当于大脑没有得到很好的休息，或者经常做噩梦，是需要治疗的。

5、所以需要先分清是属于生理性的做梦，还是病理性的做梦。

6、如果真的是做梦次数非常多，做噩梦也多，可能和生活压力有一定关系。

7、可能曾经有过非常危险的情景，觉得心里比较恐惧、害怕，就有可能会出现做噩梦的情况。

8、还有，不一定是在做梦，只是大脑没有得到很好的休息，是在想事情，断断续续的，就像做梦的感觉。

9、在中医看来，一般都是心脾两虚型，血不养心造成的，可以从中医的角度调整。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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