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1、孕妇可以吃鹌鹑蛋,鹌鹑蛋的营养价值高,不亚于鸡蛋,而且里面含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、维生素A、维生素B2、铁磷钙等营养物质。
2、所以,在怀孕期间孕妇吃鹌鹑蛋,能够补充蛋白质以及多种微量元素、维生素等,对于胎儿的生长发育有好的作用。
3、但是在孕期吃鹌鹑蛋一定要注意适量,因为鹌鹑蛋的蛋黄中含有的胆固醇比较高,吃多之后容易导致孕妇体内胆固醇升高,所以建议适量的吃,而且还要注意营养的科学搭配,同时多吃新鲜的蔬菜、水果、牛奶、肉类等。
本文到此结束,希望对您有所帮哦。
标签: 孕妇能吃鹌鹑蛋吗
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