对于大多数喝咖啡的人来说，随着时间的推移会有明显的演变。在你的早期——也许是在大学里——你每天的爪哇可能充满了牛奶和糖。当你开始真正享受咖啡的味道时，你逐渐去除了添加剂。最终，您逐渐习惯了黑咖啡，因为它不需要任何额外的东西就可以饮用。如果您处于最后阶段，那么您很幸运：黑咖啡本身，无论是热咖啡还是冰咖啡，都对我们的健康有益。在这里，当您喝黑咖啡时，您的身体会发生惊人的事情，以及更健康的提示，请务必查看我们的 7 种现在最健康的食物清单。
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FlexIt, Inc.物理治疗主任 Helen Goldstein 博士说，经常喝咖啡本身可以降低我们患肥胖症的风险。怎么来的?她认为强抗氧化剂和称为多酚的植物性微量营养素。具体来说，绿原酸是这里的超级明星，因为它已被证明可以减少内脏腹部脂肪。
“内脏脂肪与发生代谢紊乱(如 2 型糖尿病)的风险增加有关。因此，黑咖啡不仅对我们的身体有益，而且有助于预防一些严重的健康状况，”她说。
如果您在床的错误一侧醒来，请翻身并去厨房喝杯乔。正如 Goldstein 博士所解释的，有研究支持黑咖啡是一种情绪助推器。正如她解释的那样，一项研究的参与者报告了更高的整体情绪和警觉性以及更低水平的精神疲劳。
“咖啡因阻断了我们大脑中的腺苷受体，防止了腺苷引起的典型疲倦感，”她分享道。“然而，重要的是要考虑到持续喝咖啡会导致成瘾，即使一天不喝咖啡也会加剧疲劳感和头痛。”
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