导读 营养师吃零食吗?你打赌他们会的。营养专家了解健康零食的价值以及它们如何在促进减肥和控制饥饿方面发挥积极作用。但是你会很难找到一个每
营养师吃零食吗?你打赌他们会的。营养专家了解健康零食的价值以及它们如何在促进减肥和控制饥饿方面发挥积极作用。但是你会很难找到一个每天下午都吃炸薯片和普通苏打水的营养师。营养丰富的食物，通常是一些蛋白质、脂肪或纤维，是让人感觉精力充沛和满足的首选零食。
我们询问了 15 位营养师，他们每天在零食时间吃什么，得到的回答是水果、蔬菜、健康脂肪和高蛋白零食的混合包。继续阅读以了解营养专家在下午 3 点暴跌时使用什么来补充能量，以及有关如何健康饮食的更多信息，您不会想错过这21 个有史以来最健康的烹饪技巧。
“我几乎每天都吃的一种零食是胡萝卜加花生酱或杏仁酱。它有点甜、咸、脆。这种零食简单、方便、便携。我的孩子也喜欢!” — Jennifer Hunt，RDN，LD，南卡罗来纳州注册营养师
“Granny Smith 苹果，特别切成薄片，吃起来更令人满意。它们又甜又酸又脆，是完美的零食!” — Julie Lichtman，RDN，LD，费城注册营养师
“我每天吃的一种食物是格兰诺拉麦片，因为它松脆且令人满意，归档并提供蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维的均衡组合。我喜欢将它添加到我的燕麦片或酸奶中来吃一些紧缩，甚至吃一把一勺花生酱。” — Sarah Schlichter , MPH, RD, 注册营养师和Bucket List Tummy的所有者。
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