研究发现失眠会增加人们患2型糖尿病的风险

新的研究发现，难以入睡或难以入睡的人的血糖水平高于很少有睡眠问题的人。研究结果表明，失眠可能会增加人们患 2 型糖尿病的风险，而改善失眠的生活方式或药物治疗可能有助于预防或治疗这种疾病。

该研究由布里斯托大学牵头，曼彻斯特大学、埃克塞特大学和哈佛大学支持，并由英国糖尿病协会资助，发表在《糖尿病护理》杂志上。

在之前的研究中，失眠、睡眠不足和晚睡都与更高的 2型糖尿病风险有关。在这项研究中，研究小组评估了这些关联是否可以通过睡眠特征对血糖水平的因果影响来解释。

研究人员使用一种称为孟德尔随机化的统计技术来了解五项睡眠测量——失眠、睡眠持续时间、白天嗜睡、午睡和早晚偏好(时间型)——如何与通过称为 HbA1c 水平的测量评估的平均血糖水平相关。使用孟德尔随机化，根据出生时随机分配的遗传密码对人进行分组，研究人员可以消除结果中的任何偏差。

对居住在英国的超过 336,999 名成年人进行的研究表明，报告说他们经常难以入睡或保持睡眠的人的血糖水平高于那些说他们从未、很少或只是偶尔遇到这些困难的人。研究小组没有发现其他睡眠特征对血糖水平有影响的明确证据。

这些发现可以提高研究人员对睡眠障碍如何影响 2 型糖尿病风险的理解。该研究还表明，改善失眠的生活方式和/或药物干预可能有助于预防或治疗糖尿病。

布里斯托尔医学院 (PHS) 和 MRC 综合流行病学部门 (IEU) 的高级研究员兼该论文的通讯作者 James Liu 说：“我们估计，与同等干预相比，有效的失眠治疗可能会导致更多的血糖降低， “平均身高的人体重减轻了 14 公斤。这意味着大约 27,300 名年龄在 40 至 70 岁之间、经常出现失眠症状的英国成年人，如果他们的失眠症得到治疗，就不会患上糖尿病。”

目前，有一些治疗失眠的方法。例如，英国的医生指南建议对失眠进行认知行为疗法(CBT)，如果 CBT 不起作用，则建议短期治疗安眠药或使用称为褪黑激素的激素治疗。

Faye Riley 博士是英国糖尿病协会的研究传播经理。她说：“我们从过去的研究中知道，睡眠与一个人患 2 型糖尿病的风险之间存在联系，但尚不清楚哪个先发生，睡眠不好或血糖升高，或者是否有其他因素在起作用。

“这项由英国糖尿病协会资助的新研究为我们提供了关于睡眠与 2 型糖尿病之间关系方向的重要见解，表明睡眠不足会导致血糖水平升高，并可能在 2 型糖尿病的发展中发挥直接作用. 知道这一点可以开辟新的方法来帮助预防或管理这种情况。

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