古籍数字化步骤详解(古籍数字化定义) 极地女神和女皇哪个好(极地女神) 淘宝代练店怎么开(淘宝代练店怎么开店) DNF(地下城与勇士) 真野猪 怎么打经验分享(DNF真野猪怎么打) 不自由毋宁死三个角度谈谈(不自由毋宁死出处) 网络线上培训系统如何进行课程管理?(网络线上培训系统如何进行课程管理教学) 用C语言编写 打渔晒网问题(用c语言编写三天打鱼,两天晒网) 契丹人是中国人吗(女真人是什么民族) DNF如何获得无色小晶块最合适(dnf无色大晶块怎么得) 21部共和国名将电影(央视的共和国名将系列电影共有几部) 怎么知道电脑安装了监视软件(怎么知道电脑安装了监视软件没有) 远征ol完整客户端下载(远征OL怎么获得夜照玉狮子 写明具体方法) 家庭怎样防盗?(家庭如何防盗) 英语单词apply用法 re浏览器官网(re浏览器) wps文字如何删除页眉横线(wpsword怎么删除页眉横线) 额济纳旗旅游住宿攻略(额济纳旗旅行攻略) 物候的意思解释(物候的意思) 新手如何开烘焙店?(新手如何开烘焙店赚钱) 巧克力用英语怎么说(巧克力用英语怎么说读音) 淘宝颜色分类怎么设置成图片(淘宝颜色分类怎么设置) 找不到d3d8.dll d3d8thk.dll丢失 解决方案(d3dx9_27.dll丢失怎么办) 过敏性鼻炎怎么治 过敏性鼻炎治疗方法分享(你搜索一下过敏性鼻炎该怎么治疗) bmi指数计算器(bmi指数) 9款圆脸女生适合的甜美长卷发发型(9款圆脸女生适合的甜美长卷发发型是什么) 测排卵期怎么测(测排卵期) 进口奶粉哪个好 教你选购进口奶粉(进口奶粉和进口牛奶哪个好) 组织机构怎么写模板(组织机构怎么写) 怎么换微信主题皮肤(怎么换微信主题皮肤华为) 安装GHOST系统后 IE主页被锁修改不了怎么办 李瑞东太极十三桩(李瑞东) 花字拼音怎么拼写(花字拼音怎么拼写视频) S8韩服高胜率虚空先知玛尔扎哈上单符文天赋出装(新版本玛尔扎哈出装) 后缀是什么意思中文(后缀是什么意思) 土豆怎么放才不发芽(土豆怎么放才不发芽不腐烂呢) 动圈话筒和电容话筒的区别(动圈话筒和电容话筒的区别在哪) 酒店前台常用英语(酒店前台英语常用语) dnf95深渊怎么刷(地下城95怎么刷深渊) 英雄联盟诺提勒斯技能被动介绍(诺提勒斯技能加点) 什么叫中性点接地系统(什么叫中性点) 蛙泳手脚配合慢镜头(蛙泳手脚配合慢动作) 怎样安装电脑xp系统 内眦皮(内眦) 电脑CPU温度过高怎么处理(电脑cpu温度偏高该怎么办) 妇洗器的安装方法(妇洗器使用方法图解) 将视频文件转换为音频文件(jsp文件怎么打开) Win8系统查看已登录的ADSL宽带账号(连接宽带显示windows登录) 放风筝有哪些技巧?(放风筝有哪些技巧视频) dnf装备锻造在哪(dnf装备锻造) 立冬养生小常识(立冬养生小常识发给顾客)
您的位置:首页 >企业新闻 >

研究发现地中海饮食可改善年轻男性的抑郁症状

导读 一项新的研究表明,饮食不良的年轻男性在改用健康的地中海饮食后,抑郁症状得到了显着改善。抑郁症是一种常见的心理健康状况,每年影响大约

一项新的研究表明,饮食不良的年轻男性在改用健康的地中海饮食后,抑郁症状得到了显着改善。

抑郁症是一种常见的心理健康状况,每年影响大约 100 万澳大利亚人。它是自杀的重要危险因素,是年轻人死亡的主要原因。

由悉尼科技大学的研究人员进行的为期 12 周的随机对照试验最近发表在《美国临床营养学杂志》上。

首席研究员 Jessica Bayes,博士。UTS 健康学院的候选人表示,这项研究是第一个评估地中海饮食对年轻男性(18-25 岁)抑郁症状影响的随机临床试验。

“我们对这些年轻人愿意接受新饮食的意愿感到惊讶,”贝叶斯说。“那些被分配到地中海饮食的人能够在营养师的指导下,在很短的时间内显着改变他们原来的饮食。”

“这表明医生和心理学家应该考虑将抑郁的年轻男性推荐给营养师或营养师,作为治疗临床抑郁症的重要组成部分,”她说。

该研究有助于新兴的营养精神病学领域,该领域旨在探索特定营养素、食物和饮食模式对心理健康的影响。研究中使用的饮食富含五颜六色的蔬菜、豆类和全麦、油性鱼、橄榄油和生的无盐坚果。

“主要关注点是用新鲜的全食品提高饮食质量,同时减少‘快餐’、糖和加工红肉的摄入,”贝叶斯说。

“科学上我们认为食物会影响情绪的原因有很多。例如,大约 90% 的血清素是一种帮助我们感到快乐的化学物质,它是由我们的肠道微生物在我们的肠道中产生的。有新的证据表明这些微生物可以交流通过迷走神经到达大脑,即所谓的肠脑轴。

“要获得有益微生物,我们需要给它们喂食纤维,这种纤维存在于豆类、水果和蔬菜中,”她说。

大约 30% 的抑郁症患者未能对重度抑郁症的标准治疗(如认知行为疗法和抗抑郁药物)做出充分反应。

标签:

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!