导读 多发性硬化症 (MS) 是一种大脑和脊髓的慢性神经系统疾病，是年轻人中最常见的神经系统疾病。事实上，这种疾病影响了大约 100 万美国人
多发性硬化症 (MS) 是一种大脑和脊髓的慢性神经系统疾病，是年轻人中最常见的神经系统疾病。事实上，这种疾病影响了大约 100 万美国人中的四分之一。
MS的病因不明。然而，专家们确实知道某些东西会触发免疫系统攻击大脑和脊髓。免疫系统会破坏髓磷脂或神经周围的绝缘层，从而破坏进出大脑的信号。因此，患有 MS 的人的日常生活可能会受到严重影响。
MS 的症状可以是急性的，也可以是慢性的，并且因人而异。了解 MS 的不同症状很重要。MS的症状可能包括：
行走、说话或吞咽时出现疲劳或虚弱等行走问题
四肢刺痛或麻木
膀胱和肠道功能障碍
认知功能障碍
情绪变化或抑郁
性功能障碍
震颤或痉挛
眩晕
视力障碍
在严重的情况下，MS 患者可能会失明和/或瘫痪
没有已知的 MS 治愈方法。因此，症状管理是这种疾病过上健康生活的重要组成部分。根据症状的严重程度，您的医生可能会选择使用类固醇治疗、输血或物理治疗来治疗您的 MS。
但是，除了您的医生的治疗之外，您还可以做很多事情来提供帮助。您可以通过以下一些生活方式改变来帮助在家管理 MS 症状：
获得充足的优质休息。与其他人群相比，患有 MS 的人更容易出现睡眠障碍。为了提高睡眠质量，试着在睡前清理你的思绪，练习放松技巧，从卧室中移除电子设备并调节你的睡眠时间表。
锻炼。如果可以的话，定期锻炼可以帮助增加你的力量、肌肉张力、平衡和协调性。对于怕热的人来说，游泳是个不错的选择。
让自己冷静下来。如果您的体温升高，MS 症状可能会恶化。通过穿着凉爽的衣服避免暴露在高温下可能会有所帮助。
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